Aquantic training - Formation

Développer sa confiance en soi

Icône DuréeDurée

2 jours - 14 heures

Icône EuroPrix

1540 € HT

Icône RéférenceRéférence

AQ-DCS-113

Icône TypeType

🏢 Intra

Public

Toutes personnes souhaitant développer sa confiance en soi

Pré-requis

Aucune connaissance particulière n'est requise.

Objectifs

  • Prendre conscience de ses propres ressources
  • Développer une attitude positive au quotidien
  • Atteindre son but en prenant confiance en soi

Programme

Avant la formation :

  • Test de personnalité (45 minutes) : Permettre aux participants de découvrir ce qui les rend uniques.

Jour 1 : Renforcement de l'estime de soi et développement de la conscience personnelle

Matinée :

  • Identifier et apprécier ses qualités et compétences : Prendre conscience des ressources internes disponibles.
  • Nourrir l'estime de soi : Se reconnecter à ses valeurs fondamentales et distinguer l'image de soi du regard des autres.

Après-midi :

  • Développer la conscience de soi : Différencier son identité de ses compétences.
  • Cultiver le meilleur de soi : Adopter les trois P : Puissance, Protections, Permissions.
    • Auto-évaluation : Évaluer ses ressources personnelles et ses valeurs.

Jour 2 : Cultiver une attitude positive et utiliser la confiance en soi comme levier de performance

Matinée :

  • Transformer positivement les interactions : Adopter les attitudes nécessaires pour des relations équilibrées.
  • Exprimer ses émotions de manière constructive : Sans agressivité ni reproche.
  • Reconnaître ses droits : S'accorder les permissions nécessaires et choisir entre affirmation de soi et recherche d'approbation.
    • Exercice pratique : Travail individuel sur l'initiation du contact avec autrui.

Après-midi :

  • Identifier les obstacles personnels : Reconnaître ses besoins et désirs pour renforcer sa sécurité intérieure.
  • Aligner motivations et valeurs personnelles : Établir le lien entre estime de soi et confiance en soi.
    • Exercice d'application : Identification des objectifs personnels et du projet de vie.
  • Oser occuper sa place : Se situer par rapport aux autres et instaurer un climat de confiance.
    • Mise en pratique : Prendre la parole avec assurance pour défendre un projet ou une idée.

Modalités et informations pratiques

Développer sa confiance en soi

Icône DuréeDurée

2 jours - 14 heures

Icône EuroPrix

1540 € HT

Icône RéférenceRéférence

Icône TypeType

Intra

Public

Toutes personnes souhaitant développer sa confiance en soi

Pré-requis

Aucune connaissance particulière n'est requise.

Objectifs

  • Prendre conscience de ses propres ressources
  • Développer une attitude positive au quotidien
  • Atteindre son but en prenant confiance en soi

Programme

Avant la formation :

  • Test de personnalité (45 minutes) : Permettre aux participants de découvrir ce qui les rend uniques.

Jour 1 : Renforcement de l'estime de soi et développement de la conscience personnelle

Matinée :

  • Identifier et apprécier ses qualités et compétences : Prendre conscience des ressources internes disponibles.
  • Nourrir l'estime de soi : Se reconnecter à ses valeurs fondamentales et distinguer l'image de soi du regard des autres.

Après-midi :

  • Développer la conscience de soi : Différencier son identité de ses compétences.
  • Cultiver le meilleur de soi : Adopter les trois P : Puissance, Protections, Permissions.
    • Auto-évaluation : Évaluer ses ressources personnelles et ses valeurs.

Jour 2 : Cultiver une attitude positive et utiliser la confiance en soi comme levier de performance

Matinée :

  • Transformer positivement les interactions : Adopter les attitudes nécessaires pour des relations équilibrées.
  • Exprimer ses émotions de manière constructive : Sans agressivité ni reproche.
  • Reconnaître ses droits : S'accorder les permissions nécessaires et choisir entre affirmation de soi et recherche d'approbation.
    • Exercice pratique : Travail individuel sur l'initiation du contact avec autrui.

Après-midi :

  • Identifier les obstacles personnels : Reconnaître ses besoins et désirs pour renforcer sa sécurité intérieure.
  • Aligner motivations et valeurs personnelles : Établir le lien entre estime de soi et confiance en soi.
    • Exercice d'application : Identification des objectifs personnels et du projet de vie.
  • Oser occuper sa place : Se situer par rapport aux autres et instaurer un climat de confiance.
    • Mise en pratique : Prendre la parole avec assurance pour défendre un projet ou une idée.

Modalités et informations pratiques

Sauf indication contraire, le prix indiqué est valable pour une session complète de formation Inter-entreprises dans nos locaux, et par personne. Pauses café offertes. Déjeuner en option. Pour l'adapation d'une formation en Intra-entreprises vous pouvez nous consulter pour établir un devis.

Au démarrage de la session, le formateur échangera avec le(s) stagiaire(s) afin d'effectuer une analyse de leurs attentes, de leurs besoins et de leurs acquis.

  • Apports théoriques et mises en pratique.
  • Chaque point du programme fait l'objet d'une explication théorique appuyée d'une démonstration. Elle est suivie d'une mise en pratique par le biais d'exercices concrets
  • Un ordinateur équipé des logiciels et outils nécessaires à la réalisation de la formation
  • Un formateur possédant plusieurs années d'expérience

Une feuille d'émargement fournie par Aquantic sera signée par les stagiaires à chaque début de session (matin et après-midi). Elle sera transmise avec l'ensemble des documents relatifs à la formation à Aquantic.

  • Une évaluation de la formation sera complétée par le stagiaire au terme de la session.
  • Le formateur évaluera les acquis des stagiaires tout au long de la formation par des mises en situations pratiques.

📝 Pour nous faire part de vos retours, merci de compléter notre formulaire en ligne. 💭 Vos commentaires sont essentiels pour nous améliorer !

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